चंद्रमा के चरण मानव नींद के पैटर्न को निर्धारित करते हैं ।

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हमारा जीवन मूल रूप से सूर्य के उदय और अस्त होने के आसपास घूमता है। भोर के विराम पर, हम अपने दैनिक काम शुरू करते हैं और जब चंद्रमा आकाश में चमकने लगता है, हम अपने बिस्तर पर वापस रेंगते हैं। हाल ही के एक रहस्योद्घाटन के अनुसार, एक और तरीका है जिससे चंद्रमा हमारे जीवन को प्रभावित कर सकता है। ज्वार के दबाव और खिंचाव को तय करने के अलावा, चंद्र चक्र हमारे सोने के तरीके को भी प्रभावित कर सकता है।

चंद्रमा के चरण हमारी नींद को कैसे प्रभावित करते हैं :-

साइंस एडवांस में प्रकाशित नवीनतम अध्ययन के अनुसार, पूर्णिमा तक आने वाले दिनों में, लोग आमतौर पर बाद में बिस्तर पर जाते हैं और कम समय के लिए सोते हैं। अध्ययन के दौरान, यह पाया गया कि प्रतिभागियों ने औसतन 30 मिनट बाद बिस्तर पर चले गए और पूर्णिमा से पहले रातों पर 50 मिनट कम सोए।

अध्ययन के लिए, सिएटल में वाशिंगटन विश्वविद्यालय में जीव विज्ञान विभाग के शोधकर्ताओं ने प्रत्येक प्रतिभागी को एक या दो चंद्र चक्र के दौरान अपने सोने के कार्यक्रम को ट्रैक करने के लिए उनकी कलाई पर नींद की निगरानी के साथ प्रदान किया। एक चंद्र चक्र को पूरा होने में 29.5 दिन लगते हैं।

यह अध्ययन अर्जेंटीना के तीन अलग-अलग टोबा स्वदेशी समुदायों से जुड़े 98 लोगों पर किया गया, जिन्हें क़ोम लोग भी कहा जाता है।

तीन में से, एक समुदाय के पास बिजली की कोई पहुंच नहीं थी, दूसरे के पास बिजली तक सीमित पहुंच थी, और तीसरे में बिजली की पूरी पहुंच थी। बिजली तक उनकी पहुंच के बावजूद, यह देखा गया कि तीनों समुदायों के सभी लोग बाद में बिस्तर पर चले गए और पूर्णिमा के करीब कम सोए।

शोधकर्ताओं ने पैटर्न में बदलाव का अवलोकन करते हुए निष्कर्ष निकाला कि यह इस तथ्य के कारण हो सकता है कि सूर्यास्त के बाद चंद्रमा से प्रकाश एक पूर्णिमा तक अग्रणी दिनों में उज्ज्वल होता है। तो, सोते समय में मॉड्यूलेशन मूल रूप से बाहरी गतिविधियों में संलग्न होने के लिए चांदनी रातों का लाभ उठाने के लिए हो सकता है।

लेकिन वैज्ञानिक तब चौंक गए जब उन्होंने शहरी आबादी के बीच एक ही पैटर्न देखा। शहरों में रहने वाले प्रतिभागी बाद में भी बिस्तर पर चले गए और ग्रामीण समुदायों में प्रतिभागियों की तुलना में कम सोए

अंत में, शोधकर्ताओं ने एक अन्य अध्ययन के लिए ग्रामीण और शहरी आबादी से एकत्र आंकड़ों की तुलना की और एक ही नींद का पैटर्न पाया। यह स्पष्ट रूप से इस तथ्य को स्थापित करता है कि चंद्रमा चक्र हमारे नींद चक्र पर एक मजबूत प्रभाव डाल सकता है। लेकिन यह एक ऐसी चीज है जो हमारी नींद को तय करती है। लोगों का जीव विज्ञान, मासिक धर्म, सामाजिक कैलेंडर भी नींद के कार्यक्रम को प्रभावित कर सकता है।

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